Eintauchen mit SHINRIN YOKU - der alten japanischen Heilmethode.
Warum Waldbaden?
Waldbaden als Therapie für Körper und Geist! Es gibt wohl kaum einen besseren Ort zum Abschalten und Auftanken. Das intensive Naturerleben schult die Sinne, übt in Achtsamkeit und lässt Leib und Seele wieder gesunden.
Mittlerweile gibt es zahlreiche wissenschaftliche Studien, die die positive, nachhaltige und gesundheitsfördernde Wirkung des Waldbadens bestätigen und belegen.
Waldbaden kann...
dein Immunsystem stärken,
den Stressabbau fördern
und Burn-out vorbeugen,
deine Konzentration steigern,
deinen Schlaf verbessern,
Atemprobleme lindern,
positiv auf deine Psyche einwirken,
Blutdruck und Zuckerwerte absenken,
die Produktion von Anti-Krebsproteinen und
die der Herzschutzsubstanz DHEA anregen sowie
die Bildung von natürlichen Killerzellen steigern.
und natürlich noch vieles mehr!!
Was ist Waldbaden?
Beim Waldbaden geht es darum, die nachweisbar heilsame Wirkung des Waldes gezielt zu nutzen und mittels Übungen zu intensivieren.
Mögliche Schwerpunkte:
Waldbaden "klassisch" - Stärke Körper und Geist
Waldbaden zur Aktivierung und zum Aufladen der eigenen Kräfte
Entspannungswaldbad - Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe
Zielfindung im Wald - Ziele und Visionen definieren und verfolgen
Sinnes Waldbad - zur Aktivierung der Sehkraft und Schulung der Sinne
Waldbad zur sanften Bewegungsförderung
Kreativität im Wald
Waldbaden für Kinder
Ein Waldbad mit uns dauert 2,5 Stunden!
"Mit allen Sinnen den Wald genießen: Eintauchen, dich verbinden, deine Sinne öffnen und Ankommen! Das ist Erholung und Regeneration pur, Waldbaden heißt Staunen, sich sanft bewegen, die Schönheit genießen und im Hier und Jetzt innehalten." (Zitat Teilnehmerin)
Für wen ist Waldbaden geeignet?
Waldbaden ist für jeden - ob alt oder jung, gesund oder krank, aktiv oder eher gemütlich - geeignet, der sich selbst etwas Gutes tun möchte. Bis auf die Offenheit, sich auf den Wald als Ort der Ruhe und Kraft einzulassen, ist nichts als Voraussetzung nötig! Für Einzelpersonen und Gruppen!
Wer begleitet dich beim Waldbaden? -
Wer sind wir?
Anita Schwarhofer:Waldbaden Guide, Heilpädagogin, Psychomotorikerin, Trainerin der Jugend- und Erwachsenenbildung, Kräuterpädagogin Melanie Hadler: Waldbaden Guide, Sozialpädagogin, Mentaltrainerin, Transpersonale Energiearbeit, Kräuterpädagogin
Wir lieben es in der Natur zu sein und schöpfen daraus viel Kraft und Energie. Beim Waldbaden begleiten wir dich auf sehr achtsame Weise in die Natur und ermöglichen dir mit einem Waldbad wieder bei dir selbst anzukommen, deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele etwas Gutes zu tun!
Termine
Waldbaden kann an jedem von dir gewünschten Ort stattfinden! - Wir kommen auch gerne zu Ihnen!
Fortlaufende Gruppen im Almenland/Teichalm: jeden 1. Samstag im Monat weitere Termine auf Anfrage!
